「新しく始めよう！」と思っても、三日坊主を繰り返していると、始める前に「どうせまた失敗するだろう」とマイナスの予測が働き、真剣に取り組もうとしなくなってしまいます。
負け癖がついて、どんどん自分に期待しなくなってしまうのです。これはとても恐ろしいことだと思います。
「何をやっても長続きしない」という自分から、「どんなことでも続けられる」自分になるには、まずはどんなに小さなことでも、最初の１つをやり遂げて立ち直るきっかけをつかむことが大事です。
三日坊主を治す３つのポイント
三日坊主を治すポイントを３つに絞ってお話ししようと思います。
三日坊主を治すには、「三日坊主の原因」「モチベーションを維持する方法」「悪い習慣をやめる方法」を知ることがポイントですので、それぞれについて別のページにまとめました。
特に、多くの人が三日坊主になってしまう根本的な原因は、『1.「続けられない人」の本当の理由は”心のブレーキ”⁉︎』でお話ししていますので、ぜひ１つ目だけでも読んでいただきたいです。
おわりに
今回、ご縁があってこのページを読んでいただいたので、「続けられない」と悩んでいた方が三日坊主を治す１つのキッカケになれば幸いです。
これから、何を始めるにしてもまずは一週間やり遂げていただきたいと思います。
たとえ時間がなくて、丁寧に進めることができなくても、どんなに不格好でも１週間やり遂げてください。とにかく、三日坊主を治すことが優先です。
ここで続けられる習慣が身についたら、また丁寧に１週間やり直すことも簡単にできるはずです。
