睡眠 寝る前にヨガすると良い効果がいっぱい？おすすめのヨガポーズもご紹介！ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 眠いのになかなか寝付けない夜ってありますよね？ 仕事やプライベートでストレスを抱えていたり、心配事があったりすると自律神経が高ぶって寝 …
睡眠 低血圧で起きれないって本当？寝起きの頭痛と昼間の眠気対策！ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 「朝すっきりと起きることができない」と悩んでいる方は、意外と多くいらっしゃいます。 寝不足でもないのに毎日寝起きが良くないという人の中 …
睡眠 生理中に眠くなる?熟睡できない原因とその対策 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 仕事中なども、日中に眠くなってしまい困ることがありますよね。 特に女性の場合、生理前・生理中などは日中の眠気がさらに増すことがあります。 そこでここでは、生理中に眠くな …
パソコン・スマホ 眠る前にスマホでセット！簡単にできるYoutubeの自動停止方法 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 「寝る時はスマホで音楽を聴きながら」という方は多いと思いますが、Youtubeなどで音楽を聴いている場合、眠りについてしまった後も音楽が流れ …
睡眠 眠れる音楽とは？睡眠の質と音の関係について yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 あなたは眠るときに、リラックスできる音楽をかけながら眠りますか？それとも、音楽がない方が眠りやすいですか？ 音楽を聴きながら眠ることで、リラックスして短い時間で深い睡眠を得る …
睡眠 いびきが原因で睡眠の質は落ちる？睡眠不足を解消する食事と栄養素 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 自分は気付かなくても、いつの間にか友達や恋人など、周りの人に迷惑をかけてしまう"いびき"。 「うるさい！止めて！」と言われても、止めら …
睡眠 妊娠中・臨月に眠いのに眠れない/原因と対策 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 妊娠初期〜臨月は、とても眠くなる人がいる一方で、なかなか眠れないと悩む人も多いようです。また、夜中に何度も目が覚めてしまうのもとても辛いですよね。 特に臨月の時期は、お腹が重 …
睡眠 漢方で不眠は解消できる？漢方の不眠症への効果と即効性について yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 ストレスの多い現代では、夜に眠れないなどで悩んでいる方は意外と多く、5人に1人が睡眠の悩みを抱えています。 そんな時に睡眠薬や睡眠サプ …
睡眠 旦那のいびきがうるさい！我慢できないときの原因と対策 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 どんなに好きで結婚した旦那さんでも、いびきがうるさいと一緒に眠れなくて辛いですよね。 “旦那のいびきが可愛い”という人もいますが、旦那 …
睡眠 いびきが一瞬止まる？睡眠時無呼吸症候群かも！？ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 睡眠時無呼吸症候群は睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。 自分自身は眠っていると感じていても身体や脳には酸素が不足してしまっているた …
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