睡眠 ジブリの眠れる曲7選！安眠できるピアノ・オルゴール動画もご紹介！ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 音楽にはリラックス作用があり、眠る前に音楽を聴くことで寝つきを良くして睡眠の質が高まります。 特に、ジブリの曲などはゆったりしていて心 …
睡眠 眠れない夜はアロマが効果的？アロマの安眠効果とおすすめグッズ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 日頃のストレスや心配事で眠れない夜ってありますよね。 そのような緊張状態でも、心と体をリッラックスさせて気持ちよく眠りにつく方法の１つ …
睡眠 睡眠不足が太る原因に？ダイエットするなら良質な睡眠を！ yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 「ちゃんと寝ないと太るよ」って言われても、何ともピンとこないですが、実は世界各国の研究結果からも実証されている事実なんです。 逆に良質 …
睡眠 睡眠不足はいびきが原因？おすすめの改善方法 yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れている気がしない・・・ そんな睡眠不足を感じている方は、もしかすると同じようにいびきにも悩んでいるのではないでしょうか？ 今回は、 …
睡眠 耳栓をして眠るのは体に悪い？睡眠時のメリットとデメリット yaku-ne17 https://www.out-of-date.jp/wp-content/uploads/2021/11/oyakuda.png お役立ちLabo 〜生活の"便利"を届けるブログ〜 夜眠る時に周りの音が気になってしまい、眠れなくなってしまうことがありますよね。 そんな時は、単純な対策ですが耳栓が役に立ちます！ …
睡眠
