続ける技術

続ける技術についてのまとめ

1.行動科学マネジメントで「理論的」に続ける!

・行動科学マネジメントとは
・行動科学マネジメントの考え方

1.行動の動機付けの条件を作る
2.行動を測定する
3.行動を妨げるものを排除する

・まとめ

行動科学マネジメントで「理論的」に続ける!続ける技術の「理論編」として、「行動科学マネジメント」の考え方・実際の生活への活かし方をご紹介していこうと思います。 行動科学マネジメントとは、「行動分析学」という学問をもとにした人材マネジメントの事で、もともとは人材管理メソッドとして開発されました。 現在では、セルフマネジメントにも応用されていて、資格試験や英会話、禁煙やダイエットなどの分野でも、絶大な効果を発揮しています。...

2.「続ける技術」で身につけてほしい習慣

①健康維持のための習慣

「筋トレ」について

・筋トレは「ビジネススキル」
・自分も管理できなのに、部下を管理できるわけがない
・筋肉は嘘をつかない

「ヨガ」について

・4週間の開脚トレーニング
・開脚もできないやつが、何かを成せると思うな!
・「中身が全然ない」は、やってから言え!
・Eiko先生の動画

②難易度はトップレベル!「早起きの習慣」

・なぜ、早起きは難しいのか?
・早起きを習慣づけるのに、やってはいけないこと
・おわりに

「続ける技術」で身につけてほしい習慣「続ける技術」でぜひ身につけてほしい習慣が、「健康維持のための習慣」(筋トレ・ヨガ・ストレッチなど)と「早寝早起きの習慣」です。 今回はそれぞれの習慣を「なぜ身につける必要があるのか」「どのように習慣づけするのか」について、詳しくお話ししていこうと思います。...

3.「美文字の流儀」の進め方

1.本編を始める前に
2.ペンの準備
3.一週間で本編をやり切る!
4.復習編
5.「暑中見舞い」「年賀状」の前などに

美文字の流儀 進め方 続ける
「美文字の流儀」の進め方「美文字の流儀」をダウンロードしてみると、内容が多くて「どこから始めればいいのか?」と戸惑ってしまいますよね。 私はどこから始めて...